Dinkelfladen

#backen #plÀtzchen #vollkorn

Zubereitungszeit

25 min. + Back- und Gehzeit

FĂŒr wieviel Personen/Portionen?

1 Backblech

Glutenfrei?

Nein

Vegan?

nein

Die Fladen schmecken gut warm zum Salat, und lassen sich auch sehr gut einfrieren. Vielen Dank an Frau Elke Hennig fĂŒr dieses tolle Rezept!

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Zutaten:

  • 1200 g frisch gemahlenes Dinkel-Vollkornmehl
  • ca. 1 L Milch oder Sahnewasser (tier. eiweißfrei)
  • 3-4 TL Meersalz
  • 1 EL Akazienhonig
  • 4 EL kaltgepr. Sonnenblumenöl
  • 2 WĂŒrfel Hefe (80g)

Zubereitung:

  1. Das frisch gemahlene Mehl in eine SchĂŒssel geben.
  2. In der Milch Hefe, Öl, Salz und Honig auflösen. Dann mit dem Mehl komplett verrĂŒhren.
  3. Zugedeckt ca. 30 Minuten an einem warmen Ort stehenlassen (der Teig verdoppelt sich)
  4. Zwei Backbleche einfetten oder mit Backpapier auslegen.
  5. Backofen vorheizen (Ober- Unterhitze 220°C)
  6. Dann mit 2 Teigschabern oder 2 Esslöffeln gleichmĂ€ĂŸige HĂ€ufchen auf die Backbleche setzen.
  7. FĂŒr ca. 20-25 Minuten backen.
  8. Schmecken lassen!

 

Tipp:

Als vegane Variante: Kuhmilch gegen z.B. Dinkel-, Reis- oder Hafermilch austauschen statt Honig z.B. Agavendicksaft verwenden

Hinweis: Bei tierisch eiweißfreier ErnĂ€hrung wird oft die Sahne vertragen – hier dann die Sahne im VerhĂ€ltnis 1:10 mit Wasser verdĂŒnnen

Mit diesem GerÀt und Zubehör gelingt es besonders gut:

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